É a capacidade motora ou valência física que permite realizar movimentos em certas articulações com a maior amplitude possível, sem risco de lesões.
Muitos atletas com hiperflexibilidade sofrem lesões justamente pela falta de controle. Isso nos leva ao conceito que diferencia o método de todos os outros. flexibilidade alongamento e flexionamento dantas pdf
The text covers how the central nervous system controls muscle length through stretch reflexes and how specific techniques bypass these reflexes to safely increase flexibility. É a capacidade motora ou valência física que